16 skutecznych technik radzenia sobie ze stresem w pracy – jak opanować stres w pracy?https://effect.edu.pl/wp-content/uploads/2017/06/logo.pngOśrodek Szkoleń i Informacji Effecthttps://effect.edu.pl/wp-content/uploads/2017/06/logo.png200px200px
Nadmiar obowiązków, presja czasu i oczekiwań, rywalizacja wewnątrz organizacji, wciąż rosnące wymagania klientów, lęk o przyszłość, miejsce pracy.
Czy to Twoja codzienność zawodowa?
Stres jest przyczyną 60% absencji chorobowych pracowników, spadku wydajności, pogorszenia relacji z klientami!
Przewlekły i intensywny stres blokuje skuteczne działanie, wzmaga agresję, nadpobudliwość, prowadzi do bezsenności, chorób serca, apatii, depresji, wypalenia zawodowego.
Spada efektywność, zaangażowanie, motywacja. Popełniasz coraz więcej błędów, dochodzi do wypadków, wyniki Twojej pracy spadają na łeb na szyję.
Brzmi znajomo?
Nie musi tak być!
Mamy rozwiązanie!
Przed Tobą unikalny trening walki ze stresem i kontroli emocji, prowadzony przez inspiratora rozwoju osobistego, trenera work-life balance i mindfulness w biznesie, coacha i mentora, terapeutę, który specjalizuje się w rozwiązywaniu problemów wewnątrz organizacji.
Zadbasz o swoją odporność psychiczną!
Poznasz skuteczne techniki neutralizacji kosztów stresu! Twoja głowa w końcu odpocznie.
Poznasz narzędzia Mindfulness – najskuteczniejsze w redukcji stresu!
Zyskasz lepszą jakość, wartość i efektywność pracy i życia!
Zapanujesz nad blokującym Cię stresem!
Zwiększysz wydajność, motywację do działania, zdolność zarządzania czasem, łatwość w podejmowaniu ważnych, trudnych i odpowiedzialnych decyzji.
Dzięki udziałowi w warsztatach zarządzania stresem:
Słowo do Pracodawców i HR:
Rośnie liczba zaświadczeń lekarskich wystawionych z powodu depresji, apatii, zaburzeń snu, coraz poważniej mówi się też o problemie wypalenia zawodowego pracowników.
Wypalenie zawodowe to odpowiedź organizmu na długotrwały stres, którego źródłem jest praca.
Już teraz warto podjąć działania profilaktyczne, chronić pracowników przed depresją, zadbać o ich kondycję psychiczną, zanim będzie za późno!
Nasze szkolenie jest pierwszym krokiem wsparcia pracowników w odnalezieniu sił i zapału do wykonywanych obowiązków!
Naszą propozycją jest oswajanie stresu na starannie przygotowanych szkoleniach i warsztatach, prowadzonych przez terapeutów, psychologów, mentorów, coachów, którzy specjalizują się w rozwiązywaniu problemów wewnątrz organizacji.
Opinie o szkoleniu:
Najlepsze szkolenie w moim życiu. Kapitalny prowadzący, dużo wiedzy, praktyki i przemiła atmosfera.Bardzo dobre szkolenie, przydatne w pracy, polecam.
Szkolenie zawiera mnóstwo praktycznych wskazówek dotyczących umiejętności samokontroli i redukcji stresu. Do zastosowania przez każdego i w każdych okolicznościach. Polecam i dziękuję!
Szkolenie, które może Cię zainteresować:
Mistrzowski feedback – jak skutecznie udzielać informacji zwrotnej pracownikowi?
19 września 2023r. – szkolenie online
Wymagania sprzętowe:
Zaplanuj czas na szkolenie – 9:00-15:00.
8.30 – 9.00 Logowanie do platformy i sprawdzanie ustawień.
Cena szkolenia wynosi 740 zł netto.
Do podanej kwoty zostanie doliczony VAT w wysokości 23%.
Dla instytucji budżetowych i firm, które finansują szkolenie w ponad 70% z środków publicznych, istnieje możliwość wystawienia faktury VAT ze stawką zwolnioną. Aby uzyskać taką fakturę należy przesłać do nas oświadczenie o finansowaniu usługi szkoleniowej ze środków publicznych.
Cena szkolenia obejmuje: udział w szkoleniu z sesją pytań i odpowiedzi, materiały szkoleniowe w wersji pdf, elektroniczny certyfikat o podwyższeniu kwalifikacji zawodowych. Odpowiedzi na pytania nie są doradztwem prawnym. Doradztwo prawne proponujemy na indywidualne zlecenia w ramach usług świadczonych przez Effect Polska.
OSiI Effect nie wyraża zgody na jakąkolwiek formę utrwalania, powielania, udostępniania lub nagrywania przebiegu szkolenia. Treść szkolenia i materiały szkoleniowe objęte są prawami autorskimi.
Dowiesz się:
I Moduł szkolenia
Trening walki ze stresem i negatywnymi emocjami – szybkie i skuteczne rozwiązania.
Jak neutralizować efekty stresu – techniki, narzędzia.
Stres – konsekwencje, praca z nawykami.
Chroniczny stres, fizycznie wyżera Twój mózg, a zwłaszcza istotę szarą, a wraz z nią takie funkcje Twojej psychiki jak zdolności analizowania, planowania, podejmowania decyzji!
Dochodzi do niekontrolowanych wybuchów złości, agresji, gniewu, problemów ze snem, apatii, cichych dni, nieustannych huśtawek nastroju.
Dowiedz się jak działa na ciebie długotrwały stres, jakie są jego koszty.
Jakie korzyści daje świadome zarządzanie systemem energetycznym organizmu?
II Moduł szkolenia
Stresem zarządzasz poprzez swój styl życia, dbałość o swój osobisty dobrostan, a nie tylko wtedy, gdy uważasz, że ktoś cię zdenerwował, coś poszło nie po twojej myśli.
Trening uważności i walki ze stresem
Trener, konsultant, akredytowany coach ICF. Ekspert zarządzania stresem i profilaktyki stresu.
Towarzyszy przywódcom w drodze od menedżera do lidera. W pracy z menedżerami koncentruje się na zagadnieniach autentyczności i charyzmie lidera, świadomego przywództwa, efektywnej komunikacji, zarządzaniu stresem, work-life balance, mindfulness w biznesie.
Ma na swoim koncie 3700 godzin sesji indywidualnych, 3300 godzin szkoleń i warsztatów, 150 godzin wystąpień publicznych, w których udział wzięło 7200 uczestników.
W autorskich, relacyjnych szkoleniach i warsztatach wykorzystuję doświadczenie coachingowe, terapeutyczne, techniki mindfulness, pracę z ciałem, ruchem, dźwiękiem, obrazem, by zwiększyć ich atrakcyjność, efektywność oraz integracyjno-motywacyjny charakter.
Wspiera najwyższą kadrę w uwalnianiu się z tego co przeszkadza, ogranicza, staje na drodze, blokuje w realizacji celów.
Certyfikaty:
Mindsonar, InspireGroup – Design Thinking, Coachways – Vuca World Leadership, Theory U, The Cynefin Framework, Manifestacja celu, APMG – Change Management, Konstelacje Archetypowe, Coaching TAO w ujęciu transpersonalnym, Psychoterapia Zaburzeń Depresyjnych – Polski Instytut Psychoterapii Integratywnej. . Certyfikowany Praktyk i Mistrz ECO NLP.
Publikacje:
Autor ponad 200 artykułów m.in. w magazynach „Sukces”, „BusinessMagazine”, „L’Eclat”, „Trendy Art of Living”, „Elle Man” „Dziennik”, „Manager”, „Gazeta Finansowa”, „Dziennik Zachodni”, „Fokus na Biznes”, „BusinessWoman&Life”, „VIP Magazine”, „Fine Life”, „Top Class”, „Business Traveller”, „Ludzie Sukcesu”, „2-tygodnik Kielecki”, „Business Voice”, „Sport bez ograniczeń”, „Network Magazine” i innych, gdzie pełnię rolę eksperta ds. psychologii biznesu i świadomego życia.
Wybrani klienci:
BMW, Peugot, Toyota, Volvo, Volkswagen Group Polska, Kompania Piwowarska, DPD, BSH, ZPR Group, Radio Vox, Radio Plus, Marcopol, Flugger, Bibus Menos, Quad Graphics, Colian, Polskie Sieci Energetyczne, PGNiG, PGE, ZUS, CES, JTI, Fujitsu, HBH, Neuca, Unum, Novol, Kiloutou, Grupa Azoty, Konimpex, Mondi, OexCursor, Poczta Polska, Westland, AllSpice, Uniwersytet Ekonomiczny w Poznaniu, SGH, Akademia Koźmińskiego, Uniwersytet Warszawski, Akademia WSB Dąbrowa Górnicza, Uniwersytet Łódzki, Uniwersytet Łazarskiego, WSB Szczecin, Wyższa Szkoła Humanitas, Kongres Praktyków Biznesu, Stress Off Festival, PHD/Media Direction, Pure Sky Club, Business Center Club, Wydawnictwo Charaktery, Wydawnictwo Presspublica, DFK, ASA, Prizm, Pernod Ricard, RC2, Urząd Kontroli Skarbowej, Stołeczne Forum Przedsiębiorczości, Instytut Publico, kadry hoteli, DPSów, szkół, przedszkoli i inni.
Szkolenie stres w pracy lidera prowadzone jest z zastosowaniem licznych, ciekawych ćwiczeń grupowych na platformie ZOOM, w podziale na pokoje.
Uczestniczysz w ćwiczeniach (automasaż, Face Map, TRE, postawa antystresowa).
Weźmiesz udział w praktyce relaksacji – ćwiczenia (Body Scan, trening autogenny Schultza, kotwica pozytywnych stanów emocjonalnych, IEM, EFT, 5 na 5, Legs Up, wizualizacja, wieczór w SPA).
Zejdziesz z równi pochyłej na bezpieczny, stabilny ląd wewnętrznej równowagi!
KARTA ZGŁOSZENIA
OŚWIADCZENIE ZW. Z VAT
KONSULTANT
KINGA LALKO-SMOŁKA
KOORDYNATOR DZIAŁU SZKOLEŃ OTWARTYCH
tel: +48 32 33 55 150
mobile: +48 662 297 689
e-mail: effect@effect.edu.pl
AGNIESZKA WALAS
SPECJALISTA DS. SZKOLEŃ OTWARTYCH
tel: +48 32 33 55 153
mobile: +48 608 577 231
e-mail: effect@effect.edu.pl
OPINIE KLIENTÓW
"Szczerze polecam szkolenie menedżerom, kierownikom firm oraz jednostek organizacyjnych, właścicielom firm. Wiedza zdobyta na szkoleniu ułatwia zrozumienie kondycji finansowej firmy oraz wpływ komórek na tę kondycję".
"Wysoki poziom merytoryczny szkolenia. Ciekawe, dynamiczne zajęcia szkoleniowe. Sympatyczny opiekun grupy".
Newsletter
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
z informacjami o naszych projektach rozwojowych, spotkaniach, ofertach specjalnych.